Home

typography

W zdrowym ciele zdrowy duch

Sport to zdrowie. To powiedzenie znamy wszyscy. W dzisiejszym świecie pogoń za idealną sylwetką to codzienność wielu ludzi. Coraz większa liczba osób ćwiczy, jednak nie jest zadowolona z efektów. Fitness to nie zabawa – aby osiągnąć sukces, trzeba realizować ściśle określony plan i przestrzegać podstawowych zasad. Trener osobisty Poznań w tym pomoże. Indywidualna pomoc obejmie dobór treningów i diety – wszystko na podstawie stanu zdrowia i potrzeb. Ćwicząc z trenerem znacznie obniża się ryzyko wystąpienia kontuzji i nieodwracalnych zmian, ponieważ jest on w stanie stale monitorować postawę, a także wychwytywać i korygować błędy. Nie można tego oczekiwać na grupowych zajęciach fitness ze względu na dużą ilość uczestników. Trener personalny pomoże osiągnąć wszystkie cele skutecznie i w miłej atmosferze.

 



Aktywność ruchowa

Jak zadbać na co dzień o swoją kondycję? Czy pół godziny dziennej aktywności wystarczy na poprawę naszej wytrzymałości i wpłynie na poprawę zdrowia? Początkowo wchodząc w temat fitnessu możemy zacząć od podstawowych ćwiczeń wykonywanych w domu. Kilka serii przysiadów, pompek, czy skłonów wykonywanych regularnie, przyzwyczają nasz organizm do delikatnej aktywności ruchowej. Kiedy już będziemy wykonywać te proste elementy bez zadyszki, warto wówczas dodać na przykład kilkanaście minut truchtu lub intensywnego spaceru. Jeśli dojdziemy do wniosku, że ciągle nam mało i chcielibyśmy więcej, można skorzystać z porad specjalisty. W moim przypadku był to trener osobisty Poznań, jest to osoba, która pomoże nam się wdrożyć w świat fitnessu i po kolei pokaże jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Warto korzystać z porad wykwalifikowanych profesjonalistów, gdyż osiągnięcie wyznaczonego celu stanie się dużo łatwiejsze i szybciej uzyskamy efekty.

sitemap